腰痛・肩こりの多くは、姿勢の悪さが原因の一つ。姿勢が正しいだけで、筋肉や骨格だけではなく、内臓にかかる負担も減らせるため、お腹の中の働きもスムーズになるのです。

普段から気づいたときに背筋を伸ばして正しい姿勢を意識してみましょう。

（姿勢の悪さが原因の症状）

〇動悸や息切れ：悪い姿勢→呼吸が浅くなる→全身の酸素不足→心臓が無理に活動して動悸に。

〇下半身のむくみや冷え：悪い姿勢→下半身の筋肉が無理に緊張→内部の血管を締め付ける→循環機能が低下→むくみや冷えに！

全国の健康壱番館で発行している”けんこうだよね　6月号”では正しい姿勢の取り方を特集しています。

正しい立ち方・座り方や歩き方、自分でもすぐ実践できる”正しい姿勢ストレッチ”を掲載中！ぜひお近くの健康壱番館店舗でチェックしてください！

 

また健康壱番館では独自の整体術（東洋整体蘇生術）により姿勢の改善を得意としています。全国どの店舗でも同じ施術を受けられますのでお気軽にご相談ください。