冷え症の原因となる生活習慣チェック

以下のような環境や状態は、冷えを作り出す生活習慣のほんの一部です。あなたはいくつ思い当たりますか？

１）お風呂はシャワーのみ

２）足下が冷たい場所に１日中いることが多い

3）きつい下着や靴などで体を締めつけたりすることが多い

4）睡眠不足

5）不規則な生活

6）あまり歩かない、運動不足

7）ストレスが多い

冷えを予防、改善するには入浴や食事で体を内側から温め、血行を良くし、自律神経をきちんと機能させておくことが大切です。血行と自律神経をととのえるなら健康壱番館の蘇生術におまかせください！！　

（冷え症が体調不良の原因！？；けんこうだよね１月号より）

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