坐骨神経痛は、寒い時期に悪化することがよくありますが、猛暑の続く８月頃に悪化することも多いのです。
夏はクーラーによる冷え、肉体疲労など、坐骨神経痛悪化の引き金になることが重なるので注意が必要です。
（坐骨神経痛の痛みがある場合）
○エアコンや冷たい飲み物で体が冷える→体が冷えることにより血流が悪くなる→痛みが強くなる
○暑さや寝苦しさで肉体疲労が取れにくい→筋肉が硬くなり神経を圧迫→痛みが強くなる
（坐骨神経痛の主な症状）
○いつもお尻に痛み、しびれがある
○脚が激しく痛み、少し歩くと歩けなくなる
○腰（身体）を動かすと足の痛みが激しくなる
○おしりや足が痛んで眠れない
○体をかがめると痛くて靴下を履けない
○脚が痛んできて、立っていられない
(自分でできる簡単な対処法）
◎寝るときだけきちんと腹巻をする
◎暑くても半ズボンは避け、速乾性の下履きを履く
◎汗をかいたら小まめに着替えをする
◎シャーワーだけではなく、ぬるめの湯船にしっかり浸かる
◎就寝時冷えすぎないように、寝る前に寝室をクーラで冷やし、寝る直前に27℃ぐらいに設定する
◎スクワットで下半身の血流を改善する
全国の健康壱番館では、骨格・筋肉・神経・血行・栄養の調整をおこない、坐骨神経痛の緩和に適した施術を行っております。
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体の内側からのケアを目的に健康補助食品として「バイオ蘇生」をおすすめしています。
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