最近の患者様方は肩、首の痛み、耳鳴り、めまい、背中の痛み等の症状が増えています。

原因をたどっていくと皆さん胃腸不良に起因する肩、首の痛みとなっているようです。

（寒さ⇒胃腸不良？！）

冬になり気温が下がり、体が冷えると、交感神経が優位になり、副交感神経の活動が抑制されます。

副交感神経に支配されている胃腸の動きも同時に悪くなります。

交感神経が優位になると体内の血管も収縮し、内臓に送られる血流量も減少し、さらに胃腸の働きが悪くなるのです。

胃腸の運動機能の低下が起こることで、消化吸収、老廃物の排出などが滞り、下腹部の張や腹痛、肥満、便秘などの症状を引き起こします。

（冬の胃腸不良の対策）

〇胃腸を温める

1）寝る前に電気敷布などで寝具を温めておく

2）日中寒いときはカイロをお腹と腰に貼る

3）30分程度のウオーキングをする(週3-4回）

4）39-40℃の湯船に10-20分程度入浴する