過度なストレスは自律神経のバランスを乱し、血行障害の原因となります。血行不良が起きると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に運搬されず、代謝が低下し、低体温(冷え）の原因になります。

(ストレス解消１０のポイント）

１　半身浴をする

２　軽い体操をする　ラジオ体操など(ラジオ体操はとっても良くできています。結構人気高いです。）

３　整体を受ける　(もちろん蘇生術！）

４　食べ過ぎない

５　玄米食を取り入れる

６　早寝をこころがける

7　トイレを我慢しない

8　働き過ぎを見直す

9　自分にとって楽しいことをする

10　体を冷やさない服装をする

ストレス解消のポイントは体を温め、冷えから体を守ること！今年も蘇生術で血流を良くし、日常の環境を改善して元気に過ごしましょう！