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コリが知らせる体の注意信号

コリが知らせる体の注意信号

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(けんこうブログ 4月号)

首コリ、肩こり、「少しつらいな」とそのままにしてしまうことも多いのですが、それが蓄積すると「頭痛・頭重・吐き気」などの症状に変わり、血液循環の悪化により様々な病気の症状に変化していきます。早めにコリを取り除きましょう。

(疲労性のコリ)

肉体疲労・姿勢の悪さによる筋肉の緊張から筋肉内に老廃物がたまり、血行が悪くなって起こる。

(ストレス性のコリ)

ストレスによる緊張が原因で首や周辺の筋肉内の血管が収縮してしまい、血液循環が滞って起こる。

(危険なのはストレス性のコリ)

精神的ストレスが原因で引きおこるコリなので、改善されにくい特徴があります。

ストレスによるコリは想像以上につらい物なので、いくら睡眠時間を確保しても身体が緊張状態のままで夜中に頻繁に目が覚めてしまい、疲れが全く取れず、翌日も一日中だるいままの状態が続きます。

こうして日に日に疲れが蓄積され、コリも解消されないまま、ついには内臓に及び、体調を崩すことになってしまいます。

(簡単リラックス体操)

健康壱番館で治療を受けながら並行して行うと、より効果的です。

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