藤沢市湘南ライフタウンで整体なら健康壱番館なかついへ!

TEL.0466-88-6854 (完全予約制)

〒252-0816 藤沢市遠藤887-18

患者さまの声
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患者さまの声 足首捻挫 Cさん (藤沢市大庭在住 70代女性
始めは「足首捻挫」で友人の紹介で治療に通いました。現在は定期的に蘇生術を受けています。「足首」「お腹」を冷やさないことを教えられ、この冬は足の冷えが軽くてすみました。いろいろアドバイスを頂き、体の仕組みがよく理解でき、健康維持に役立っています。
 

患者さまの声 難聴・耳鳴り Bさん(藤沢市大庭 40代女性)

平成18年に急に左耳がポワーンとしました。一晩眠れば治るだろうと思い朝を迎えました。閉塞感とともに音が聴こえません。病院で突発性難聴と診断を受けて2週間の投薬治療をしました。高音が耳の中キンキン響くのに、音は聴こえず閉塞感も強く残りました。病院ではこれ以上の治療はできないとのことでした。このままでは・・との思いからいろいろな治療院に連絡を取りました。やっと自分の身体に合いそうな治療法(蘇生術)たどり着いたのがなかつい先生(健康壱番館)のところでした。1週間に3-4日を一か月くらい通いました。正直どこに効いているのか自覚がありませんでした。2か月3か月目は週2ペースで通いましたがやはり大きな変化はありませんでした。5か月目位から「あれ、少し聴こえたような感じがする」という日が何度かありました。6か月目に入った10月ごろ耳の閉塞感がなくなり、「あれ、から、あっ!治っている!!」という自覚があり、聴力もほぼ正常に戻っていることが病院の検査でわかりました。本当にうれしく思い、感謝しております。それ以来8年肩こり、背中のコリなど身体全体の調整をしに通っています。また椎間板ヘルニアもだいぶ良くなりました。「必ず治りますから頑張りましょう」といつも励ましてくださり有難うございます。
40代から50代になりました。


患者さまの声 背中の痛み脚の冷え Mさん(藤沢市湘南ライフタウン 30代女性)

10年以上悩まされていた足の冷えがだいぶ改善され、今年の冬は足を暖めてからでなくても夜眠れるようになりました。


患者さまの声 膝の痛み Uさん(藤沢市湘南ライフタウン 60代女性)

膝に水がたまり、整形外科を受診したが始まりで、それから水がたまれば抜き、痛み止めと,注射の繰り返しの日々が何年も続き、人工関節しかないと言われ、それは考え、整体に行ってみればと声をかけられ、整体も最初はポキポキならすというイメージがしたので、どうしようかと考えた末、思い切り受診してイメージとは全く違って三年ぐらいお世話になっていますけど、今ではすっかり水もたまらず、痛みも全くなく、これなら早く受すれば良かったと今は後悔しています。整体(蘇生術)は注射、薬もないので、体にはいいと思います。


患者さまの声 肩背中の痛み Aさん (藤沢市湘南ライフタウン 50代女性)
長い間肩こり、背中の痛みに悩み、整形外科、鍼灸マッサージ、整骨院と通いました。思う様に体が回せず、たどり着いた先が健康壱番館のなかつい先生でした。施術を受けてからは痛みも和らぎ、スッキリ感があります。生活リズムが一定ではないため、今では月一回のメンテナンスを受けて快適生活を目指しています。


患者さまの声 自律神経 Kさん (藤沢市大庭 60代女
長い間悩まされていたかたこり、頭痛が時間がかかったが治り、あれ程薬のお世話になっていたのがほとんど飲むことがなくなりました。治療中はいろいろな場所が次から次へと痛みが出て不安になった時期もありましたが、時間をかけてゆっくりながらも痛みが和らぎ、体が少しずつほぐれていくのが実感できました。また自分でストレッチ、体操をするようになり少しずつ身体の痛みをコントロールできるようになりました。まだ体調の悪いときもありますが、治療を受けている間に体が軽くなり、気持ちも楽になるのが早く感じるようになりました。


患者さまの声 肩・腰・脚の痛み Tさん(藤沢市湘南ライフタウン 40代女性
初めて治療したきっかけは二人目の出産後、体がとても痛くて、このままでは子供を見られなくなってしまうと思い受けました。治療を受けたときはこんなに軽く押されただけで治るのかなと思っていましたが、治療を受けた後は体がポカポカして痛みも改善されていました。また少しずつ悪くなり、治療をしてを繰り返していますが、治療を受けた後はとても体が軽いです。なかついさん(蘇生術)がなかったら、大変なことになっていました。ありがとうございます。

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入浴による健康効果

入浴には温熱・水圧・浮力という3つの効果があり、これらの効果によって体はぽかぽかと温まり、筋肉が緩んで疲れが和らぎ、心は落ち着いたリラックスモードになります。

温熱:お湯に浸かると、体が温まり、皮膚の毛細血管が広がり、血流が良くなる→体内の老廃物や疲労物質   の除去。コリがほぐれ疲れが取れる。内臓の働きを助け、自律神経を整えます。

浮力:お風呂に浸かると、浮力が働いて体重は約9分の一程度になる。→普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から解放され、緊張から来る脳への刺激が減少し気分がリラックスします。

水圧:お風呂に浸かると、胴回(ウエスト)を3~6cmも縮めるほどの水圧がかかる。→圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液循環を促進。腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺が圧迫され、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

寝る直前に熱めのお湯に入ってしまうと、興奮して寝付けないこともあるので気をつけましょう。一日の始まりに入浴するなら熱めで短時間、一日の疲れをとりたいときはぬるめでゆっくりなど、使い分けることをおすすめします。 

健康壱番館の”けんこうだよね” 2月号より;もっと詳しい地域の情報やお風呂でのストレッチ法などが載っています。ぜひお店でもらってください(無料!)

 

ストレスが冷えを誘う!ストレス解消対策10のポイント

過度なストレスは自律神経のバランスを乱し、血行障害の原因となります。血行不良が起きると、細胞に新鮮な酸素や栄養素が十分に運搬されず、代謝が低下し、低体温(冷え)の原因になります。

(ストレス解消10のポイント)

1 半身浴をする

2 軽い体操をする ラジオ体操など(ラジオ体操はとっても良くできています。結構人気高いです。)

3 整体を受ける (もちろん蘇生術!)

4 食べ過ぎない

5 玄米食を取り入れる

6 早寝をこころがける

7 トイレを我慢しない

8 働き過ぎを見直す

9 自分にとって楽しいことをする

10 体を冷やさない服装をする

ストレス解消のポイントは体を温め、冷えから体を守ること!今年も蘇生術で血流を良くし、日常の環境を改善して元気に過ごしましょう!

冷えが体調不良の原因(2)

冷え症の原因となる生活習慣チェック

以下のような環境や状態は、冷えを作り出す生活習慣のほんの一部です。あなたはいくつ思い当たりますか?

1)お風呂はシャワーのみ

2)足下が冷たい場所に1日中いることが多い

3)きつい下着や靴などで体を締めつけたりすることが多い

4)睡眠不足

5)不規則な生活

6)あまり歩かない、運動不足

7)ストレスが多い

冷えを予防、改善するには入浴や食事で体を内側から温め、血行を良くし、自律神経をきちんと機能させておくことが大切です。血行と自律神経をととのえるなら健康壱番館の蘇生術におまかせください!! 

(冷え症が体調不良の原因!?;けんこうだよね1月号より)

健康壱番館発行の”けんこうだよね!”は全国の健康壱番館にて無料でもらえます!ここで掲載している内容のほかに、”自宅でできる冷え改善ストレッチ” 各店の耳より情報や健康キャンペーンの情報が満載しています! ぜひお店にお気軽にお問い合わせください!!

     

 

冷えが体調不良の原因!?(けんこうだよね! より)

健康な体を維持するには36.5度前後の体温が必要と考えられます。体温が0.5度下がるだけで体調に変化を及ぼすと言われているので、平熱が36度以下の人は体が冷えていると考え、冷やさない生活を考えてみましょう。

体が冷えているとどうなるの?

体が冷えると、様々な病気にかかりやすくなると考えられます。「冷え」で悩んでいる人は多く、血行不良、慢性疲労、気管支炎、生理不順、アレルギー、肝炎、腰痛….冷えが関係する病気は挙げればきりがありません。「冷え」は毎日の生活習慣が大きくかかわっています。体を冷やさないような生活習慣に改善しましょう。

年末は免疫力の低下にご注意!

いよいよ年末を迎え、忙しくて疲労がたまり、生活習慣が乱れがちになります。また忘年会などで胃腸の働きも低下し、自律神経が乱れると免疫力も低下していく要因になります。

(免疫力と肩こり腰痛の関係)

免疫系は筋肉の緊張に作用する自律神経系の働きと密接な関係があるため、風邪やウイルスに感染しやすい免疫力低下の際には、肩こり、腰、背中の張りに要注意です。またこれらのコリがあるときは免疫力が低下している可能性もあり、風邪に注意が必要です。 (健康壱番館発行”けんこうだよね”12月号より)

(免疫力を高め病気にならない体をつくる方法)

1)適度な睡眠をとる

2)継続的な運動を心がける。

3)とにかく笑う、ストレスをためない

4)体温をあげる 

 体温は免疫力を大きく左右します。「冷えは万病のもと」体が冷えていると免疫力も下がってしまいます。

(症状別 免疫力アップおすすめ食材)

1)冷え しょうが、レバー、納豆、にんにく、玉ねぎ

2)風邪 ホウレンソウ、ヨーグルト、玄米、しょうが、にんにく

3)免疫細胞活性化 ヨーグルト、玄米、バナナ、レバー、緑茶

4)疲労 にんにく、豚肉、豆腐、まぐろ、しじみ、はちみつ